어제 과음으로 머리가 지끈지끈, 속은 울렁울렁… 오늘 하루가 괴롭기만 하신가요? 술자리는 즐거웠지만 다음날 숙취로 고생하는 일이 많습니다. 하지만 적절한 대처만 한다면 숙취는 빠르게 해소될 수 있습니다. 이번 글에서는 숙취의 원인부터 빠르게 몸을 회복시키는 방법, 피해야 할 행동, 음식과 음료 추천까지 총정리해드립니다. 알아두면 다음날 고생을 줄일 수 있는 정보, 지금 바로 확인해보세요!목차 (✅열기) 숙취가 생기는 원인부터 알아야 해요 숙취는 단순히 ‘술을 많이 마셔서’ 생기는 게 아닙니다. 알코올 분해 과정의 부산물.- 알코올은 간에서 아세트알데히드로 분해되며, 이 물질이 독성을 띠며 숙취 증상을 유발합니다.수분 및 전해질 부족.- 술은 이뇨 작용이 있어 탈수를 유발하며, 이로 인해 두통과 어지럼..